【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 慢性腰痛の悪循環　11/11　（金）　ネットクーポン　ペア割

腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。

 
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

  慢性腰痛は、悪循環を起こしやすいという問題があります。

精神的要因の有無をはっきりさせないまま腰痛の治療を繰り返していると、効果が出ないため治療への不満が増して、ストレスや不安が増えるという悪循環が起こります。

そこで、精神的要因度をチェックします。

慢性腰痛の治療では考え方を見直すことも大事です。

慢性腰痛がある場合、治療の基本の１つが、悪循環の原因となる考え方の見直しです。

そこで、いくつか参考となる考え方をご紹介いたします。

まず、全てか無かではなく、ほどほどでＯＫと考えることです。

腰痛でまったく仕事にならないからもうだめだなと考えるのではなく、腰痛はあるけれど、これだけ仕事ができたと考えるようにします。

次に、痛みのことばかりを考えないようにします。

痛みのことばかり考えていると、考えること自体がストレスになります。

体を動かすことや、楽しいことなど、別のことに集中するように意識するのです。

最後に、実現可能な近い目標をつくることです。

例えば、腰痛で家事ができなくて困っていたなら、少しでも家事ができるようになったらよくなったと考えます。

このように考え方を変えてみることで、ストレスなどの悪循環を断ち切りやすくなります。  





つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

 足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v


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ご予約・約お問合せ　　　03-5966-5553  

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