【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 背筋強化　8/18　（金）　ネットクーポン

毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。


 

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
 


腰痛症についてご紹介いたします。


腰痛症は、下肢痛などの神経症状を伴わない腰痛のうち、とくに原因となる器質的病変が認めないものです。

一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みは軽いものの強くなったり楽になったりを繰り返す「慢性腰痛症」があります。


腰痛症の治療方法


多くの場合、日常生活動作に注意するだけで腰痛はかなり改善します。

腰痛の再発防止のためにも腰痛体操は大切です。


腰痛体操

腰痛体操の目的は、不良姿勢の改善、腹筋・背筋の強化、軟部組織の柔軟性の獲得があげられます。

４種類の腰痛体操があります。

腰痛が強い時は、腰痛体操を行わないのが基本です。



背筋の強化を行います。

下腹部に枕を置いて、これを支点に腰背筋の反り返り運動をします。

強く反り返る必要はありません。

枕が大きすぎると腰椎の過度の屈曲が起こり、痛みを誘発させることがあるので注意します。

腰痛体操のうち２～３種類を選んで、朝・晩の１日２回それぞれ５～10回程度から開始して、慣れてきたら症状や状況に応じて種類と回数を増やしていくようにしてください。








人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。


 
 
 
今週の月～金曜日は

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つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

そのコリの悪循環ををイッキに解消！

足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください。
 
 

 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧めいたします。
 

ご予約状況です　 　8/18　（金）
 
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ご予約・約お問合せ　　　03-5966-5553
 

ペア割
 
お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

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ペア割のお客様が多数お越しいただいております。受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。



 
 
 

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皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
 
 
 
 
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