【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 腰部脊柱管狭窄症の対処法　6/15　（金）　ネットクーポン

2018/06/15
腰部脊柱管狭窄症の対処法　6/15　（金）　ネットクーポン

肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。

日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。

実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。

腰部脊柱管狭窄症の日常生活での対処法

腰を反らすと症状が出やすい（悪化しやすい）ので、できるだけ前かがみの姿勢をとるようにしましょう。

また、痛みがあるときは動きたくなくなるものですが、過度の安静は逆に症状を悪化させてしまいます。

精神的にもよくありません。

杖をついて歩く、カートを押すなど、前かがみの姿勢になるよう工夫し、できるだけ動くことを心がけてください。

自転車に乗るのも、姿勢が前かがみになるのでおすすめです。

ただし、重たいものを持ち上げる、腰をひねる、長時間同じ姿勢でいるなどは、腰にとってよくありません。

症状が軽くなったとしても控えるようにしましょう。

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肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。

肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。

 何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
そのコリの悪循環ををイッキに解消！
足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。

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ご予約状況です　　　6/15 （木）

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16時〇　17時〇　18時〇　19時△　20時－　21時－

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ご予約・お問合せ　　　03-5966-5553

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