【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 運動基準・運動指針の改定に関する検討会　7/11　（水）　ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。 
 
 
 
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運動基準・運動指針の改定に関する検討会 報告書

平成 25 年 3 月

１．経緯  身体活動・運動分野における国民の健康づくりのための取組については、 「健康づくりのための運動所要量」（平成元年）と「健康づくりのための 運動指針」（平成 5 年）の策定を経て、平成 18 年に「健康づくりのための 運動基準 2006～身体活動・運動・体力～ 報告書」（以下「旧基準」とい う。）及び「健康づくりのための運動指針 2006～生活習慣病予防のために ～＜エクササイズガイド 2006＞」（以下「旧指針」という。）が策定され て現在に至る。厚生労働省では、健康日本 21（平成 12～24 年度）に係る 取組の一環として、旧基準及び旧指針を活用して身体活動・運動に関する 普及啓発等に取り組んできた。  

旧基準等の策定から 6 年以上経過し、身体活動・運動に関する新たな科 学的知見が蓄積されてきた。

また、日本人の歩数の減少等が指摘されてお り、身体活動・運動の重要性について普及啓発を一層推進する必要がある。

こうした状況を踏まえ、平成 25 年度からの健康日本 21（第二次）を推 進する取組の一環として、厚生労働省健康局長のもと、本検討会を開催す ることとなった。

なお、本検討会での議論は、平成 22～24 年度厚生労働 科学研究「健康づくりのための運動基準・運動指針改定ならびに普及・啓 発に関する研究」（研究代表者：宮地元彦）におけるこれまでの研究成果 が基盤となっている。  

２．提言事項  新たな科学的知見に基づきつつ利用者の視点に立つことを重視して、新 たな基準及び指針について 3 回にわたり検討を行い、その成果を別添の 「健康づくりのための身体活動基準 2013」として取りまとめた。

国は、 健康日本 21（第二次）の始期である平成 25 年 4 月に向けてこの案を踏ま えた旧基準の改定を行い、公表されたい。

合わせて、国は旧指針を改定し、身体活動・運動の重要性と取り組み方 について国民向けに分かりやすく示した「健康づくりのための身体活動指 針」を作成の上、その普及啓発に努められたい。

３．検討経過  第１回 平成 24 年 11 月 7 日（水）  第２回 平成 24 年 11 月 27 日（火）  第３回 平成 24 年 12 月 26 日（水）










 

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

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