【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 身体活動に関連した目標項目　8/29　（水）　ネット割

生活習慣病予防についてご紹介いたします。

生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
 
 
 
 
 
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（２）身体活動に関連した目標項目

身体活動（生活活動・運動）に関する目標項目としては、「日常生活における歩数の増加（1,200～1,500 歩の増加）」、「運動習慣者の割合の増加（約 10%増加）」、「住民が運動しやすいまちづくり・環境整備に取り組む自治体数の増加（47 都道府県とする）」の3点である。

また、身体活動に関連する目標項目としては、「ロコモティブシンドローム（運動器症 候群）を認知している国民の割合の増加（80%）」が挙げられる。

ロコモティブシンドロー ムの予防の重要性が認知されれば、運動習慣の定着や食生活の改善等による個々人 の行動変容が期待でき、国民全体として運動器の健康が保たれ、介護が必要となる国民の割合が減少すると考えられることから、こうした目標を設定した。

個人の生活習慣の改善と社会環境の改善の両方のアプローチが必要であることを踏まえ、こうした目標を設定した。

この他にも、足腰に痛みのある高齢者の割合を約１割減らすこと等を目標としており、国民の健康の増進の総合的な推進を図るための基本的な方針（平成 24 年 7 月 10 日 厚生労働省告示第 430 号）、これらの目標を達成することを通じて健康寿命の延伸に寄与することを期待している。







 




 

つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。

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ご予約状況です 　　8/29（水）
 
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