【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 運動の条件と目標　9/29　（土）　ペア割

毎週土曜日は、最近特に問題の多い高血圧の情報をご紹介をさせていただきます。
 



ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
 



高血圧とは

私たちの血圧は、ちょっとしたこと（からだを動かす、寒さを感じるなど）で上昇します。

こうした一時的な血圧上昇は、高血圧とはいいません。

高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。

高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。



運動で血圧を下げる

適度の運動には、高血圧を改善する効果があります。

さまざまな調査・研究から、運動によって私たちの体内では次のような作用が活発になり、相乗的に血圧を下げる効果がみられることがわかっています。

交感神経の働きが低下して血管が拡張し、血圧が下がる。

インスリンの働きがよくなり、相対的に分泌量が減り、インスリンのもつ血圧上昇機能が弱まる。

利尿作用が活発になり、体液量が低下し、血圧が下がる。


運動の条件と目標

運動の種類＝ウオーキングやアクアサイズ（水中運動）、サイクリングなどの有酸素運動が適しています。

運動時間＝1日30分程度　または、1回10分程度を数回

運動頻度＝週に3～4日（理想は毎日）

運動の強さ＝軽く汗ばむ程度、あるいは軽く息がはずむ程度

運動中は少し血圧が上昇します。

やりすぎは逆効果になるので注意しましょう。

また、高血圧の治療を受けている方は、自己流でいきなり運動を始めると危険なので、医師に相談してください。










ご参考　なぜ国家資格が必要なのでしょうか？


 
無資格者が行う施術行為は医療行為ではないため、事故はややもすれば傷害行為に該当するおそれがあります。

それほど法的な資格の有無は重要であるということを改めて認識して頂きたいと思います。




あん摩マッサージ指圧、はり、きゅう及び柔道整復の営業には、それぞれ、国家資格である「あん摩マッサージ指圧師免許」、「はり師免許」、「きゅう師免許」及び「柔道整復師免許」が必要です。

無資格者による施術は健康被害を起こす恐れがありますので、施術者が有資格者であることを確認してから施術を受けましょう。

また、これらの免許を持たない無資格者が、あん摩マッサージなどを業として行った場合、あん摩マツサージ指圧師、はり師、きゆう師等に関する法律（昭和22年法律第217号）及び柔道整復師法（昭和45年法律19号）により処罰の対象となります。



 
 


 


つら～い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。

たまった疲れはコリとなり益々姿勢を悪化！そのコリの悪循環ををイッキに解消！
 
皆様の元に健康をお届けしたいといつも願っています。

指圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日を!

 
 


 

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■ご予約割引や、Ｎｅｔクーポンをご利用なさって、割引券を大切に保管して下さい。商品と交換させていただきます。

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尚、今回は、割引券の有効期限がきれていても結構です。
 
 


 

様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。



ご予約状況です　　　　9/29　 （土）
 
 
10時△ 11時△ 12時△ 13時〇
14時〇 15時〇 16時△ 17時△
18時△ 19時△ 20時△ 21時－



（受付人数　〇2名様　△1名様　　－受付終了)　


ご予約でふさがってしまい、お待たせしたり、お断りする場合がございます。

大変申し訳ございません。お早目にご予約いただけますと幸いです。
 


ご予約・お問合せ　　　03-5966-5553


 


リフレッシュタイム　　10時～13時

60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
 
 
 

14時～16時　の時間帯は比較的空いていますので、 ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。

午後のお時間は、　2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
 
 

リラックスタイム　　（月～土　17時～19時）

60分コース以上　　10％Off　Ｗ割　20％Ｏｆｆ

17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
 
 


ペア割
 

お二人様以上でお越しのお客様は、60分コース以上

20％Ｏｆｆ 　4,000円→3,200円　(税込）


ペア割のお客様が多数お越しいただいております。

受付できない場合がございますので、ぜひお早目のご予約をお願い致します。
 



 
 
 

Netクーポン


全コース10％Ｏｆｆ

（15分…900円～60分…3,600円～120分…7200円で施術させていただきます。）

更に、60分コース以上タイムサービスと併用割引

Ｗ割　20％Ｏｆｆ　　4,000円→3,200円（税込）

この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。

（期限 今月末）
 
 
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
 
 
 



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