【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 肥満は腰に負担大　7/26　（金）　ネットクーポン

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毎週金曜日は、腰痛の原因についていくつかご紹介いたします。

腰痛はとても厄介で原因は多岐にわたります。
 



ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
 
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腰痛は、主に骨や関節、靭帯、筋肉など、腰周辺のさまざまな組織が原因で起こります。

非特異的腰痛が約85％といわれるように、腰痛の原因ははっきりとしないことが多いです。

しかし、どんな腰痛でも痛みがあると筋肉がこわばり、血管が収縮して血行が悪くなることから、酸素や栄養が組織へ十分に行き渡らなくなります。



腰痛はなぜ起こるの？

現代人の代表的な悩みにも数えられる腰痛。

その主な原因としては、腰や脊柱（椎骨や椎間板）の障害によって起きるものと、腰以外の疾患などから起きるもの（循環器系や婦人科などの内臓疾患や精神疾患）があります。

しかし、こうした異常や疾患がないにもかかわらず腰痛を訴える人も増えています。

原因がはっきりしない腰痛の多くは、加齢や運動不足・肥満などにより腰を支える筋肉が弱くなったり、立ち仕事やデスクワークなどで腰に負担がかかったりすることで引き起こされています。

また、精神的なストレスが原因となっているケースもあります。

ひとくちに腰痛と言っても、その原因はさまざまあり、治療法も異なります。






 


肥満体質の方は要注意です。


太り過ぎが招く腰痛もあります。


肥満は万病のもとです。


腰痛を引き起こす大きな原因の1つでもあります。


肥満が腰痛を引き起こす理由と、その効果的な解消法について、詳しくご紹介いたします。




肥満も腰痛の原因になる


食生活の欧米化によって日本でも肥満の方が増えてきました。


体重が増えると、上半身を支えている腰の負担が大きくなります。


筋肉よりも脂肪の割合が多くなることで、骨や靭帯にかかる負荷も相当なものになります。


日本人の「和式」の生活は、腰もヒザもよく使うため、体重がかかると故障が起こりやすくなります。


また、体に脂肪が蓄積されてお腹が出てくると、自然に背中が反っていきます。


背中が反った状態では、腰の関節が圧迫されて常に負荷がかかった状態になってしまい、腰痛につながります。


さらに、背骨のゆるやかなS字カーブもゆがむため、腰椎や椎間板、椎間関節、ヒザ関節に負荷がかかり、腰の痛みが引き起こされます。


 
 

 
 
 
 



 
 
血行を良くするマッサージは腰痛予防に効果的です。
 
 


 
 


 
 

人の体は、200本を超える骨によって形づくられていて、骨と骨の連結部分には関節があります。

骨と関節、それを動かす筋肉や腱、さらに運動神経や知覚神経により、体は自由に動かすことができ、どれかひとつにでも障害が起きると、さまざまな痛みが生じます。

 
 
 
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