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【板橋】 肩こり腰痛のお悩みは 大山指圧マッサージ治療院 | 日記 | 野菜・きのこ・海藻 10/2 (水) ネット割


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【板橋】 肩こり腰痛のお悩みは 大山指圧マッサージ治療院

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TEL : 03-5966-5553

お知らせ

2019/10/23

寒暖差が大きく、風邪などひきませんように体調管理にご注意ください。

2019/10/23

初めてのお客様 60分 3,200円(税込)~サービスクーポンプレゼント!

2019/10/23

サービスクーポンプレゼント!割引&商品交換!平日限定!

住所・TEL

住所
〒173-0024
東京都板橋区大山金井町38-12 新大山ビル2F

TEL
03-5966-5553

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    【板橋】 肩こり腰痛のお悩みは 大山指圧マッサージ治療院 日記

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    野菜・きのこ・海藻 10/2 (水) ネット割 (2019.10.02)

    生活習慣病予防についてご紹介いたします。

    生活習慣病は、今や健康長寿の最大の阻害要因となるだけでなく、国民医療費にも大きな影響を与えています。

    その多くは、不健全な生活の積み重ねによって内臓脂肪型肥満となり、これが原因となって引き起こされるものですが、これは個人が日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践することによって予防することができるものです。
     
    高血圧、脂質異常症、糖尿病、肥満は“死の四重奏”ともいわれ、放っておくと脳梗塞や心筋梗塞、突然死の原因ともなる怖い病気です。
     
     
     
     
    ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。
     






    あなたも生活習慣病予備群では?


    健康診断で「血糖値が高い」「コレステロール値が少し気になる」などの結果が出ていませんか?


    脳卒中や心臓病などは、ある日突然発症するわけではなく、体重の増加、血糖値・血圧の異常などから静かに進行していきます。


    とくに、肥満・高血圧・脂質異常症・糖尿病は「死の四重奏」と呼ばれ、重篤な生活習慣病を引き起こす4大危険因子です。


    でも、「生活習慣病予備群(境界領域期)」の段階であれば、進行を防ぐことは十分可能です。


    ライフスタイルを見直すとともに、毎年必ず健康診断を受け、自分の健康状態をつねに把握しておきましょう。

     



     
    活習慣病とは、食事や運動、ストレス、喫煙、飲酒などの生活習慣がその発症・進行に深く関与する病気の総称をいいます。



    生活習慣病を予防するためのポイント


    生活習慣病の予防は、運動習慣や食生活、疲労、喫煙、飲酒など毎日の生活習慣を見直すことから始まります。


    次に生活習慣病予防に大切なポイントを紹介いたしますので、ぜひお役立てください。






    脂質異常症とは、血液中の脂肪分、コレステロールや中性脂肪の量が異常に多い状態を言い、体に必要なものですが、増えすぎると動脈硬化を引きおこしてしまいます。



    ェックテスト 脂質異常症危険度チェック





    野菜やきのこ、海藻はあまり好きではない。


    野菜・きのこ・海藻


    これらは、食物繊維が豊富で低エネルギーな食品の代表です。


    食物繊維はコレステロールや中性脂肪が腸管などで吸収されるのを抑えます。



    行動目標


    1食に必ず野菜、きのこ、海藻を食べるようにする。








     
     
     
     
     
     

     


     
    ネット割202
     
     
    つら~い肩こり・腰痛は、私たちの大敵です。
     
    たまった疲れはコリとなり益々姿勢が悪くなります。
     
    そのコリの悪循環ををイッキに解消!
     
     
     




     
    足をお運びいただける皆様の元に健康をお届けしたいといつも考えています。
     
    圧マッサージでコリをほぐして快適な毎日をお過ごしください(^_^v
     

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    様々な治療院に通われているお客様には、それぞれに抱えていらっしゃる症状もございますが、セカンドオピニオンサービスとして、ご利用いただけることもお勧め致します。
     
     
    ご予約状況です    10/2 (水)
     


    10時△ 11時△ 12時〇 13時△ 14時〇 15時〇


    16時〇 17時〇 18時△ 19時△ 20時- 21時-
     

    (受付人数 〇2名様 △1名様  -受付終了)
     
     
    ご予約・お問合せ   03-5966-5553
     
     
     
     
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    更に、60分以上のコースは、タイムサービスと併用割引ができます。
    この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
    (期限 今月末)

     
     
    皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
     
     
     
     

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