【板橋】　肩こり腰痛のお悩みは　大山マッサージ　指圧治療院 | 日記 | 鎖骨の向き　11/14　（木）　商品交換

​肩こりを予防するには正しい姿勢を心がけ、適度に運動することがとても大切です。​
 
 
日常生活が原因のいわゆる肩こりは、仕事や家事などから筋肉が疲労して、肩こりを起こします。

ほとんどの場合は自然に治すことが出来ます。

毎週木曜日は、肩こりの原因と症状、対処法をまとめてみました。

肩こりがあると仕事や家事にも影響し、毎日の生活がとてもつらいです。

その肩こりによるストレスによって、さらに重症の肩こりを引き起こしてしまうこともあります。
 
 
 
 
ご訪問いただきまして誠にありがとうございます。



実は、肩こりにともなう症状への有効な対処法というのは、いまだ確立されていません。

今すぐ命に別状が出るものではなく、肩こりが解消されるとともにその症状も消えていくことが多いからです。

もし、医療機関へ相談に行ったとしても、肩こりを軽減するための湿布などが処方されるということもあります。


 


毎日の自分の姿勢をちょっと見直すだけで、肩こり知らずになります。


人は一日中運動し続けることは不可能です。


そこで、仕事中、通勤途中、食事中などの特別な運動をしていないタイミングの姿勢に気を配ってみてください。


そうすることで、凝りやすい肩にできるだけ余計な負担をかけない姿勢を維持することができます。


 
正しい姿勢の作り方


肩こり解消のコツ


凝る部分といえば筋肉であり、骨や関節ではありません。


肩周りの骨を正しく配置するような姿勢とはどんな状態なのでしょうか？


ポイントは、骨と骨の間隔を広げることです。





鎖骨の向きを整える


背面の意識を抜かずにカラダの前面側から肩を形成している鎖骨を真横にすーっと一直線に開くような意識で肩幅を広く保とうとイメージします。


この時に、カラダの中心に近い鎖骨の骨同士の隙間も広くあけようとすると、自然と背筋も伸びて頭の位置が定まりやすくなるはずです。


背中側も広く、胸側も広く保つことでカラダは立体的に丸みを帯び、中心軸が整いやすくなるからです。
 
 
 
 




国家資格保有者の開院されている治療院でも、保険が適用されないため、長期間にわたる通院は経済面でも負担になりかねません。


早く痛みを解消したい、根本的な治療を受けたいという場合は、出来るだけ資格を持った治療院で方針を立て治療を受けてください。
 
 
肩こりの慢性化を防ぐためにも、まずは姿勢や生活習慣、ストレスの改善を心がけましょう。

肩こりだからと軽く考え、医療機関を受診しなければならなくなるほど放っておかないよう、普段からマッサージでコンディションをコントロールしてください。
 
 

 
 

肩甲骨と上腕骨の関節部分は、接点が非常に小さく、お猪口の上に野球のボールが乗っているような状態で不安定です。

肩の関節は不安定でデリケートな構造のため、脱臼しやすい関節です。


肩こりには、日常生活が原因の肩こり、肩関節が原因の肩こり、神経が原因の肩こり、目や内臓などが原因の肩こりなど様々なタイプがあります。


何かお医者様から診断されている場合は必ずおっしゃってください。

治療に影響しますので、くれぐれもよろしくお願いいたします。
  






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ご予約状況です　　　11/14（木）　
 

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最後に、今回の記事を読んで頂きましてありがとうございます。
 
 
 


 
 
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